Vinyasa Yoga Flow - 60 Min.

Dauerkurs

Dein energetisierender Start in den Tag.

Diese mobilisierende All-Level-Stunde fördert Beweglichkeit, stärkt den Körper und schenkt neue Energie für den Alltag. Elemente aus Pranayama (bewusster Atmung) und kurzer Meditation helfen dir, klar und ausgeglichen in den Tag zu starten. Abgerundet wird die Stunde durch ein wohltuendes Savasana zum Loslassen und Nachspüren.

Vinyasa Yoga Flow - 75 Min.

Dauerkurs

Kraftvoll & fließend für mehr Energie

Pranayama, Meditation und fließende Bewegungen prägen diese Stunde. Im Mittelpunkt steht dabei die Verbindung von Atem und Bewegung. Atemzug für Atemzug entsteht ein dynamischer Flow, der nicht nur den Körper fordert, sondern gleichzeitig den Geist beruhigt und klärt. So wird diese kräftigende Praxis zu einer bewegten Meditation voller Fokus, Leichtigkeit und Energie.

Slow Flow to Yin Yoga - 75 Min.

Dauerkurs

Kraftvoll. Ruhig. Ausgeglichen.

Zu Beginn erwartet dich ein langsamer, kraftvoller Flow. Durch bewusste Bewegung und ruhige Atmung etablieren wir Stabilität, Erdung und neue Energie. Im zweiten Teil der Stunde stehen Ruhe und Regeneration im Mittelpunkt. Die Muskulatur darf loslassen, Spannungen dürfen sich lösen und der Körper kann Schritt für Schritt in eine tiefe Entspannung finden. Eine ausgewogene Praxis, die nicht nur stärkt und beruhigt, sondern auch Freude.

Sound Healing - 75 Min.

Dauerkurs

Eine etwas andere Meditation.

Es gibt nichts zu tun. Du darfst einfach liegen, loslassen und den feinen Klängen der Klangschalen lauschen. Die Schwingungen breiten sich sanft im Raum und im Körper aus – mal spürbar tief, mal ganz zart und subtil. Während der Körper zur Ruhe kommt, darf auch der Geist langsamer werden. Spannungen können sich lösen, der Atem wird ruhiger und es entsteht Raum für Entspannung, Stille und ein Gefühl von innerer Weite.